冬季警惕反复感冒 砭石教您调理

　　办公族是“重灾区”　　在办公楼内的人群较易反复感冒。由于大楼内外温差很大，人体不能很好地适应，细菌、病毒就会找上门。有些办公楼自然通风条件差，一人患感冒容易传染更多人。许多年轻白领平时缺乏锻炼，冬天天气寒冷，又都不愿意到室外去运动砭石，身体素质和锻炼时相比自然会有下降，一经传染上感冒就不易好，也较易反复感冒。　　调理（更多砭石使用和砭石养生请查看砭石百科和砭石养生栏目）感冒，砭石实施的具体方法及程序：　　1、用砭板尾端刺风府、大椎、肩井、曲池、合谷、足三里。　　2、用砭砧擦、旋后颈根及两肩胛之间部位使其发热。　　3、用砭板刮头部枕骨至肩胛骨下沿横线处。　　4、用砭砧叩小臂内侧。　　5、用砭板重刮小臂内侧，从肘窝至腕部。　　6、用砭板刮前胸。　　再说提高免疫力：　　人的背腰部正中是督脉，向两侧旁开5分是28对华佗夹脊穴。棘突两侧旁开1.5寸和3寸、从上至下贯穿背腰部的4条线是足太阳膀胱经。五脏六腑之气输注到背部的重要穴位（砭石使用结合穴位效果更佳，详情请看砭石养生栏目）叫俞穴，这些俞穴都分布在膀胱经上。再有，国外较新研究成果证实：人的背部有大团的免疫细胞平时处于休眠状态。背俞穴和免疫细胞之间的关系可暂且不问，但两者对于人之健康却极其重要。用砭板经常刮拭背腰部能激活、调动背部的免疫细胞，并扶正去邪，疏浚、调达脏腑之经气，促进气血的运行，就可调理人的呼吸系统、心血管系统、泌尿生殖系统的疾病（更多砭石医案请查看砭石养生栏目），如再加上佩戴砭石帽，效果会更好。正是：经常刮后背，简便又易会，防病且治病，活到一百岁。　　日常生活需注意的其它几项细节问题：　　1.流感主要通过空气飞沫经呼吸道传染，消毒专家指出通风是较好的消毒。办公室要特别注意通风，一定要经常开窗换气。如果一个封闭很好的写字楼里通风不好，又有感冒的人，那他打喷嚏、咳嗽等喷出的唾液等细小颗粒就会浮在空气中，感染他人。　　2.常洗手，感冒病毒如在门把手、汽车扶手等硬物体表面可存活72小时，健康人的手一旦接触到这些物体后就会沾染上病毒。　　3.注意不要将空调调得温度过高，注意不要淋雨，少吃生冷东西，平时注意锻炼身体。　　4.体质虚弱者应注意有病不要自行买药调理，应及时到医院看病，否则病情发展迅速会导致支气管炎、肺炎、败血症等病。　　5.不要劳累，避免精神紧张。　　6.多喝温水，体质虚弱者应避免洗浴，因为热水浴会扩张血管失去水分，浴后遇冷会致发热。　　7.抗生素对普通感冒病毒无效，但如果发热数日疑有继发细菌感染时可以在医生指导下服用。
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