砭萃网告诉你如何告别血虚

　　血液是人体生命活动中十分重要的物质基础，人体所需要的各种营养物质都是由它运送到全身的各个脏腑组织。因此血虚则会给身体带来极大的不便，这里，砭萃网就来告诉你如何告别血虚。

　　血虚即血液亏虚，通俗的讲法就是贫血，它是血液失常的一种表现。所谓血虚是指体内血液生成不足或血的濡养功能减退砭石，以致脏腑百脉、形体器官失养的病理状态。一般说来，血虚者是营养不良、失血过多或脉络不通等因素造成。尤其是女性朋友容易换血亏，现在一些爱美的年轻女性，因减肥而导致血虚不在少数。砭萃网提醒各位女性朋友，千万不要节食减肥，要减肥则一定要通过科学、健康的方法来减。下面，就来正式为你讲解如何用科学的方法来告别血虚。[扩展阅读：运动加砭石轻松减肥肉]

　　血虚者一定要对症治疗（更多砭石使用和砭石养生请查看砭石百科和砭石养生栏目）。中医砭术（相关链接：《砭石使用》）调治血虚是很有效的，具体方法为，用砭石刮痧板、或者砭石按摩板对血海穴和三阴交穴进行按摩（更多砭石使用和砭石养生请查看砭石百科和砭石养生栏目）和点刺。

　　血海穴属足太阴脾经，屈膝时位于大腿内侧，用掌心盖住自己的膝盖骨(右掌按左膝，左掌按右膝)，五指朝上，手掌自然张开，大拇指下面便是此穴。血海穴为治疗血证的要穴，具有活血化瘀、补血养血、引血归经之功。操作（相关链接：《泗滨砭石操作手法》）时，用砭石刮痧板（相关链接：《泗滨砭石刮痧板》）的尾部或者砭石按摩板对其进行按压法，2-3分钟即可，这砭萃网提醒各位注意的是，按压力量不可过大，能感到穴位（砭石使用结合穴位效果更佳，详情请看砭石养生栏目）处有酸胀感即可。

　　三阴交穴位于内踝尖直上3寸(约一手掌宽或 10公分左右)，胫骨后缘。左右脚各一穴，属太阴脾经，与厥阴肝经、少阴肾经交会，故名三阴交。三阴交穴有健脾补血、舒肝补肾，凡血虚经少、经前郁火、气滞经痛、带下不孕等的功效（请进入砭石养生中的砭石医案栏目浏览更多内容）。操作时，同样以砭石刮痧（相关链接：《刮痧的方法有哪些》）板的尾部或者按摩板对其进行按揉， 5-l0分钟。砭萃网建议您按摩此穴位时较好于每天晚上睡觉之前，坚持一段时间，方能有效。

【本文免责声明】
1、砭萃网站所载的文/图等稿件均来源于网络或砭石/砭术相关出版物，出于为公众传播有益健康的信息为目的，不意味着赞同其观点或证实其内容的真实性，我们不对其科学性、权威性等作任何形式的保证。
2、砭萃网所转载的文章、图片、音视频文件的版权归原作者所有。如所转载内容中包含“极限化”或“功能性用词”，我司声明其全部失效，所转载内容亦不作为广告商品描述及公司宣传介绍依据。
3、如果您对砭萃网所载内容有任何异议，欢迎与我司进行联系，我们会在第一时间进行整改或删除。