中医穴位按摩调理便秘的方法

　　便秘常常是由于患者有不良的排便习惯而引起的，今天砭萃网告诉您调理便秘的中医穴位按摩方法，患者则可找准穴位，进行自我穴位按摩，需要注意的是，在进行自我按摩时，要注意养成每日定时大便的习惯。开始时，即使无便意也要按时上厕所，如果便不出，可于排便前行穴位按摩。

　　中医穴位按摩方法一、掐按中冲穴。

　　中冲穴位于双手中指尖，是手厥阴心包经的一个穴位。据了解，在便秘时用拇指指端掐按、点压中冲穴，有缓解紧张、促进排便的作用。此法也可用于预防便秘，特别适应于老年人。

　　中医穴位按摩方法二：按揉腰肾区

　　一般认为，便秘与肠道功能失调有关，按摩腹部便成为缓解便秘的常规之法。实际上，便秘时按揉腰肾区，效果更佳、更快。中医认为，肾主二便。大小便的正常排出，有赖于肾气的充足。肾气虚则大便无力，腹痛里急。因此，当大便不爽，艰涩难下，腹急不适时，用双手背按揉双侧腰肾区，向内向下反复几次，可以激发肾气，迅速达到通便缓急的目的。平时坚持按摩腰肾区，也有保健功效。

　　另外，老人便秘，可能是由于排便动力缺乏而引起的功能性便秘，因此其穴位按摩方法具体操作如下：用中间三指腹平排按摩关元(位于脐下3寸处)、中脘(位于脐上4寸处)、天枢(位于肚脐中旁开2寸处)、大横(位于脐中旁3.5寸处)等穴位按摩。每天早中晚躺着或正坐着进行按摩，每次至穴位有微热感即可。按摩以上穴位可使热量渗透腹部，促进消化腺分泌，增强胃肠蠕动功能和直肠张力，加快粪便排出体外，从而达到防治便秘的目的。

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