给照海穴位按摩可治疗嗓子疼

    嗓子疼怎么办？教师或者一些说话多的人，很容易嗓子疼，甚至引起咽炎。喝点水固然管用，配合一些穴位（砭石使用结合穴位效果更佳，详情请看砭石养生栏目）按摩的效果则会要好很多，给照海穴位按摩（更多砭石使用和砭石养生请查看砭石百科和砭石养生栏目）就可以缓解嗓子疼的症状（更多砭石医案请查看砭石养生栏目）。为什么嗓子疼按摩照海穴就会有这么好的效果（请进入砭石养生中的砭石医案栏目浏览更多内容）呢？这是因为照海穴在奇经八脉中属阴跷，与足少阴肾经交会砭石，为八脉交会要穴之一，具有通调三焦、滋肾清热之功，既补益又清热。因此按摩此穴位既可以治疗（更多砭石使用和砭石养生请查看砭石百科和砭石养生栏目）嗓子疼还能够达到调理（更多砭石使用和砭石养生请查看砭石百科和砭石养生栏目）肾经的效果，可谓一举两得的妙法。

    咽喉为肺胃所属：咽接食管，通于胃；喉接气管，通于肺。外感风热，肺胃实热等产生的热证，皆可引起咽喉肿痛。照海穴属足少阴肾经穴位，“照”意为照射，“海”意大水，“照海”合并，意指肾经经水在此大量蒸发，具有吸热生气作用（请进入砭石养生中的砭石医案栏目浏览更多内容），正好能缓解引发嗓子疼的热证。孙思邈在《千金要方》里称此穴为"漏阴"，就是说这个穴位出了问题，人的肾水减少了，会造成肾阴亏虚，引起虚火上升。因此，只要我们感到胸口闷得不舒服、嗓子干痛、声音嘶哑，甚至得了慢性咽炎，都可以按一按这个穴。

照海穴位图

    给照海穴位按摩的方法：照海穴位于足内侧，内踝尖下方凹陷处。按压时，感到酸、麻、胀就可以。时间也不易太长，5-10分钟即可。为了增强清咽利喉，更好治疗嗓子疼的效果，还可以配合按压列缺穴、太溪穴和天突穴等，几个穴位相互交替，避免因按压过量而造成皮肤、软组织损伤。

    这里砭萃网给大家介绍一个按摩照海穴位的技巧，以便于更好地使用（相关链接：《泗滨砭石操作手法》）照海穴来保养自己的身体，就是在按摩这个穴位的时候，要闭口不能说话，感觉到嘴里有津液出现，一定要咽到肚子里去。一般来说，点揉3到5分钟后就会感觉到喉咙里有津液出现，疼痛也会马上随之缓解，古代修炼家都讲究炼津化精，津液升发多了，人体的肾精自然充盈，客观上也起到了滋阴固肾的作用，是真正调动了人体的大药。闭口不说话，并没有什么玄机，只是为了使升发的津液易于滋润喉咙，这也就是古人所说的吞津法。阴跷主人一身的水液，交会于照海穴，既滋肾清热，又能通调三焦，所以揉按照海穴会激发肾中精气，引水液上行，滋润喉咙，虚火得到肾水的滋润则下行，嗓子疼痛自然就"水到病除"了。

    给照海穴位按摩的注意事项：1、力度轻重，轻为补，重为泻；2、点按的方向，顺时针为补，逆时针为泻；3、与呼吸的关系，呼气时按，吸气时松。

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