工作中很容易犯困，这是上班族不可避免的问题，但是又不方便睡上一觉，甚是痛苦，那何不每天花上几分钟采用砭石按摩来彻底解决这一烦恼呢？引起犯困的原因有很多，比如：晚间休息不够、工作压力大、身体亚健康等均有可让人犯困。而中医学认为犯困多与心、脾、肾关系密切。湿、浊、痰、瘀困滞阳气砭石，心阳不振，或阳虚气弱，心神失荣造成多眠。
【砭石调理（更多砭石使用和砭石养生请查看砭石百科和砭石养生栏目）】
1．治则：健脾除湿，活血通络，益气温阳。
2．砭石基本操作（相关链接：《泗滨砭石操作手法》）及处方
a．神门、内关、三阴交点刺；
b．百会、四神聪守法；
c．手足阳明经筋拨法。
3．加减
脾虚加脾之大络砭磙滚法；血瘀加血海、膈俞点压；阳气不足加太阳皮部熨法；湿盛加两胁肋骨下缘刮法。
4．方义
百会、四神聪醒神开窍；心经原穴神门、心包络穴内关养心益气；三阴交调理肝脾、肾之气机，消除阴霾，水谷得运，化源渐充，则精神自振。久卧伤筋，故阳明经筋松弛无力，拨之振兴筋腱，恢复精、气、神。
除了可以采用砭石调理外，这里砭萃网还可以叫你一招，即便是在工作中，也可很快能消除您的睡意，就是用手反复揉摩双手中指的末节指尖正中部位，看哪一只手的这个部位按下去痛感明显，就按揉那只手的该部位，直到双手的这个部位痛感相同了，睡意也就被赶走了。原因在于，双手中指指尖正中部位是手厥阴心包经的中冲穴，是“主神明”和“主血脉”，按压此穴位（砭石使用结合穴位效果更佳，详情请看砭石养生栏目），就可起到振奋精神的作用（请进入砭石养生中的砭石医案栏目浏览更多内容）。
此外，眉间也有一个消除困意的穴位。若在紧张工作中感到阵阵困意向你袭来，可以用铅笔或手指叩打或按压左右眉弓的中间，此处是三叉神经NO.I分支穿出的地方，按压这里，可使睡意顿消，还能解除眼部疲劳。
[进入“对症施治”栏目，了解更多砭石调理病症]
【标签：犯困 砭石】
【本文免责声明】
1、砭萃网站所载的文/图等稿件均来源于网络或砭石/砭术相关出版物，出于为公众传播有益健康的信息为目的，不意味着赞同其观点或证实其内容的真实性，我们不对其科学性、权威性等作任何形式的保证。
2、砭萃网所转载的文章、图片、音视频文件的版权归原作者所有。如所转载内容中包含“极限化”或“功能性用词”，我司声明其全部失效，所转载内容亦不作为广告商品描述及公司宣传介绍依据。
3、如果您对砭萃网所载内容有任何异议，欢迎与我司进行联系，我们会在第一时间进行整改或删除。
