人体手部穴位知识简介

　　手是一个全息元，刺激相应人体手部穴位（砭石使用结合穴位效果更佳，详情请看砭石养生栏目），进行相应的手部穴位按摩手法，可调整相应组织器官的功能，改善其病理状态，从而起到防病治病强身健体的作用（请进入砭石养生中的砭石医案栏目浏览更多内容）。人的手上有很多重要穴位砭石，如劳宫穴、鱼际穴、少府穴、神门穴、合谷穴等。不同穴位对应着身体的不同器官，经常按摩（更多砭石使用和砭石养生请查看砭石百科和砭石养生栏目）手指、手掌、手背等，可以调节脏腑功能，还能起到美容的作用。人体手部穴位图：

手部穴位图

　　劳宫穴在掌心横纹中，屈指握拳时中指指尖所点处，劳宫穴有凋血润燥，安神和胃，通经祛湿，熄风凉血之功效（请进入砭石养生中的砭石医案栏目浏览更多内容）。按摩它可清心热，泻肝火，消除面疮，且治疗（更多砭石使用和砭石养生请查看砭石百科和砭石养生栏目）风火牙痛疗效甚捷。

　　鱼际穴位于手掌面NO.I掌骨中点，拇指下隆起处，有泻热宣肺、散瘀润肤的作用。

　　少府穴在屈指握拳时，尾指指尖所点处，有清心泻火、活血润肤的作用。

　　神门穴位于手腕和手掌关节处小指那一侧的腕横纹中，经常按摩此穴位有效调节健忘、失眠等症。

　　合谷穴位于手背部NO.I、二掌骨之间，按摩它们，能够促进面部血液循环、解除疲乏、振作精神、提神醒脑。

　　按摩手部穴位注意事项：手掌按摩非常方便，自己平时可以经常做。按摩时可以用大拇指找准穴位和压痛点，顺时针揉一刻钟，直至发热为止；也可以把手掌来回搓热后，再按摩手上的具体穴位；还可以用木头滚轴、保健（更多砭石使用和砭石养生请查看砭石百科和砭石养生栏目）球等来刺激手掌穴位。他提醒大家，按摩前较好先洗手，再搽点护肤品，以起到润滑作用；按摩时力度宜稍轻，动作和缓；按摩后较好饮一两杯清水，促进新陈代谢。

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