“挖鼻孔”有技巧，常见鼻腔保健知识汇总

　　一、“挖鼻孔”有技巧

　　在日常生活中，很少有人会注意保护自己的鼻腔，其实鼻腔的保健（更多砭石使用和砭石养生请查看砭石百科和砭石养生栏目）也是非常重要的。比如，不少人在鼻子不舒服时喜欢用手去“挖鼻孔”，看起来是个小毛病，其实它所可能引起的危害有时是很严重的。

　　鼻腔内有发达的鼻毛砭石，是呼吸道的NO.I道屏障，然而鼻腔内的皮肤很薄，用手挖鼻孔时，坚硬的指甲会损伤鼻前端黏膜，很容易引起感染，诱发鼻炎。可能有人侥幸地认为，挖鼻孔的时候注意点就不会有问题，其实不然，即使没有伤到鼻黏膜，指甲中携带的大量病毒也会残留在鼻腔里面。一旦鼻腔内的温度、温度和营养达到病毒生存所需条件，便会大量的繁殖，继而引发上呼吸道感染，导致更严重的疾病（更多砭石医案请查看砭石养生栏目）。

　　二、常用冷水冲鼻

　　冷水冲鼻可以使鼻腔不干燥并少结痂。每天洗脸用手心盛自来水管放出来的冷水，捂在鼻子上，把冷水吸进鼻孔里，而后擤出来，再用手心盛水吸进去，再擤出来，连续几次，每天坚持。冷水洗鼻能促进血液循环，使鼻腔鼻窦黏膜收缩，以利通气和引流。

　　三、可用生理盐水洗鼻

　　用0．9％的生理盐水清洗鼻腔，可帮助鼻纤毛清理有害物质。用生理盐水冲洗鼻腔要适度，如果分泌物比较多，可经常冲洗。但不要过分冲洗，过分冲洗有可能破坏鼻腔内环境，破坏黏膜调节温度、保持湿度及自洁的正常功能。另外在清洁鼻腔时，可借助于棉签、滴鼻器或注射器。金银花、菊花、桔梗、玄参、薄荷、甘草拌匀后取适量泡茶喝，可治疗（更多砭石使用和砭石养生请查看砭石百科和砭石养生栏目）鼻子燥、疼痛。

　　上述行为只是日常的鼻腔保健方法，若鼻子一旦出现红肿感染，一定要及时到医院找医生外理，千万不要用手挤压，鼻部周围称作危险三角区，万一引起颅内感染后果会很严重。

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