砭石按摩大敦穴可提神醒脑

     现代人整天工作繁忙，身体疲倦，但是躺在床上却无法入睡，早上醒来神不清、气不爽，一点精神也没有，这种症状（更多砭石医案请查看砭石养生栏目）在30-40岁的人群中非常普遍。长期处于此种状态会导致神经衰弱砭石，严重影响身心健康。那么如何摆脱这种现状呢？砭萃网向大家推荐一个养生保健（更多砭石使用和砭石养生请查看砭石百科和砭石养生栏目）穴位（砭石使用结合穴位效果更佳，详情请看砭石养生栏目），即大敦穴。大敦穴自古以来被视为镇静及恢复神智的要穴，无论是冬季怕冷的朋友，还是容易犯困、精神不振的上班族都不妨尝试一下这个养生保健穴位。

上班族终日忙碌，压力大、睡不好觉

    大敦穴位于脚大拇趾甲根（靠第二趾一侧）边缘约二毫米处。脚拇趾是“肝经”的起始处，肝经由此到生殖器、肝脏、脑、眼等处。因此指压“大敦”的话，能使头脑清晰、眼睛明亮。指压时强压7-8秒钟，再慢慢吐气，每日就寝前重复10次左右。指压大敦有速效性，因此迟醒的早上，不妨在床上指压此穴。

                         大敦穴可提神醒脑

   大家还可以借助养生用具——砭石刮痧板来按压大敦穴,它小巧、精致，质地光滑细腻，是由天然泗滨浮石（泗滨砭石）加工制作而成。符合人体头面部、四肢和颈部的骨骼结构，便于刮拭及疏通经络。可用于头面部、四肢及颈部刮拭、穴位的打通；可以通利关节、疏通经脉（砭石使用结合穴位效果更佳，详情请看砭石养生栏目），使四肢活动自如，抗寒抵暖。

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