口臭是指口内出气臭秽的一种症状。而有口臭的人都会比较心烦，嘴里的那个味还不是吸烟、喝酒的那种臭味，而是感到嘴里好像含着一团火。得了口臭的人和别人说话，还会给别人带来不舒适的感觉，因此人际关系也可能搞不好，那么如何才能赶跑这可恶的口臭呢？那就是砭石加食疗。
中医认为，口臭多由脾、胃积热或食积不化所致，这些东西长期淤积在体内排不出去就变成了毒素。口臭的形成大多是由身体毒素长期累积形成的，因此消除口臭需要从根本上对身体进行调理才可根除，切不可急于求成用一些对肠胃刺激较大的药物，采用砭石加食疗则是安全又有效的调理方法。
首先，采用砭石从内调理
（1）、砭石用具
（2）、砭石操作步骤
NO.I步、取手足阳明经为主。上下肢阳明皮部刮法；胸腹阳明皮部擦法。再取合谷、曲池、内庭、大陵、足三里点刺。
第二步、背部脾俞、肝俞部、两胁肋骨下缘刮法。采用砭石调理时取太白、商丘、阴陵泉、阳陵泉进行点压。
其次，从饮食习惯下手
1、喝生石膏水。此方法为养生专家杨奕老师强烈推荐的除口臭方法，杨奕老师在《手到病自除》一书中讲到“生石膏是一味寒凉的中药，是专门用来对付热病的。口臭是胃火的问题，用生石膏当然没错。所以，有口臭的同志，建议您到药店买10克生石膏，沏上多半杯，沏完后表面有一层膜，膜里面会有些杂质。你把这层膜弄掉，喝中间的清水就行了。另外，要把杯子下面的杂质搁起来，明后天连续沏着喝，基本就喝三天，你就不会再口臭了！”；
2、每天多喝水，保持口腔湿润；
3、避免多吃辛辣食品或者暴饮暴食；
4、注意进餐后的清洁。每天早、晚和进食后，用含氟的牙膏来刷牙，在刷牙时一定要注意仔细地清理牙缝。如果使用的是假牙，更应该每天注意清洁，每天取下来之后能够妥善保管，切忌睡觉时都带着假牙。
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