“平时都很注意饮食，吃得也少，可在一年的时间里，就突然胖了20斤，老公说，肯定是每天大吃大喝造成的，真是冤枉啊。”姐妹们是不是也有类似的情况呢。
现在的白领女性，都很注意饮食，很少有暴饮暴食的习惯，也不怎么吃过于油腻的食物，所以说，她们发胖的原因绝对不是因为吃东西，采用节食减肥，即使体重减少了，减下去的也只是水分，不仅会反弹，还不利于身体健康。　
　　转眼间夏天又来了，天生爱美的MM们都迫不及待地穿上了漂亮的小裙子、露背装和小吊带来展示自己的好身材。然而，多出来的小赘肉成了大麻烦，一下子抹煞了你的风景线！该如何扫除这心头之恨呢，小编向你推荐一种减肥绝招，虽然比不上刘谦的魔法无边，但这招也肯定能让你大变活人，找回完美好身材。
看看小编的减肥绝招？

快速减肥，健康第一！
有句话说的很对：想瘦不吃就行了，可是我们还得学习还得工作，还是慢慢来，健康减，让减肥成为最好的生活习惯把。
　　 减肥对于爱美的女性来说，是一个终生的事业和话题。通常减肥节食太苦.运动太累，手术太冒险，吃药又怕反弹等等。
　　 节食、吃药，伤身体不说，口服药吃下去之后，通过肠胃吸收，等走到肚子和大腿的时候，十分药效最多剩三分。那些排油、拉肚的减肥品更是动不了离肠道十万八千里的皮下脂肪。抽脂来得快，但有风险，还容易留下橘皮窝，很难看。有些人“晚上不吃饭，只是吃上一盘子水果，转上五分钟的呼拉圈，早晨还要早起跑步，尽管这样，可是看起来还是那么胖。看看砭石是如何健康减肥的？

【砭石刮痧减肥方法介绍：】
1、方向：用砭石刮痧板从大腿根开始从上向下刮，只有这一个方 向
　 不能像搓澡一样来回的刮哦！
2、顺序：伏兔、 血海、 足三里、 风市、 承扶、三阴交、 悬 钟、
　 委中、 承山。
3、力度：一定要用砭石刮痧板大力的快速地刮！
4、角度：45-60度（向下倾斜角度）一个MM的专业解释：刮痧板 与
　 小腿40-60％成锐角，与大腿成钝角。
5、时间：每天一共刮二十多分钟。
注意事项：
1、用砭石刮痧板一个一个穴位地刮：一个穴位刮完50-100下后再换下一个穴位。
2、砭石刮痧时不要着凉，刮完后不要碰冷水，不要洗澡，最好洗完澡刮痧之后就睡觉
3、如果出现紫点那是刮出痧来了，MM们不要慌张，那说明身体有小小点毛病，正在排毒，过几天就好了。出了痧后，要停到痧退才能再刮。（查看详细信息）

　　 姓名：张××　　年龄：28 　　性别：女 　　日期：2004年5月
　　 主诉：乏力、嗜睡、肥胖、体重84公斤，舌淡白、苔白。时有气短，心悸，腰痛，脉沉迟无力。
　　 立法：补气健脾，祛湿化痰，疏通经络，分解脂肪。
　　 治法：
　　 1．使用砭板刮背部膀胱经、督脉；
　　 2．砭砧拍上肢内侧，下肢外侧及环跳周围；
　　 3．多触头砭振震中脘以下，关元以上部位，60分钟。
　　 4．锥刺肩井、臂臑、内关、合谷、中冲；委中、承山、悬钟、行间、足三里、三阴交。
　　 治疗八次后，精神倍增，腰腿轻利，不再困乏；气短心悸消失。（查看详细信息）